आप खुद महसूस करने लगेंगे ये 11 बदलाव ,एक महीने के लिए मीठा छोड़कर देखिए

मीठे की मात्रा कम रखने से आप मधुमेह से भी बचते हैं, अगर कभी आपका मीठा खाने का मन करे तो आप मेवे खाकर अपनी क्रेविंग शांत कर सकते हैं।